20代男子の集中投資@YoutenBlog

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食べたくなった時の対処法

糖質制限をしていていても、

猛烈に食欲に駆られるときがあるかと思います。

私の場合は、食べたくなった時は以下のような事を行います。

 

・歯磨き

・食べたいと思った食事の糖質チェック

・非糖質の摂取

 

上記を試してみてもどうしようもなくなったら、もう食べちゃいます。

無理に抑えようとしても、いつかは歪みが生じてリバウンド現象が起きるかと思っています。

それなら潔く食べてしまい、その文筋トレをしちゃいます。

明日からは、糖質制限を続けると誓い、日常に戻ります。