20代男子の集中投資@YoutenBlog

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糖質一覧(主食編)

主食の糖質量は以下となります。

・白飯 茶碗一杯(150g):55.1g

・食パン1枚(60g):26.6g

・うどん(250g):58.5g

・パスタ(250g):67.3g

・ラーメン(200g):55.8g

・そば(170g):40.8g

 

主食の糖質は高いようです。