糖質一覧（主食編）

主食の糖質量は以下となります。

・白飯 茶碗一杯(150g)：55.1g

・食パン1枚(60g)：26.6g

・うどん(250g)：58.5g

・パスタ(250g)：67.3g

・ラーメン(200g)：55.8g

・そば(170g)：40.8g

主食の糖質は高いようです。