糖質制限
糖質制限をしていていても、 猛烈に食欲に駆られるときがあるかと思います。 私の場合は、食べたくなった時は以下のような事を行います。
主なドリンクの糖質は以下になります。 ・コーラ(200g):22.6g ・ファンタ(200g):23g ・オレンジジュース100%(200g):21.2g ・牛乳(200g):19.2g ・お茶(200g):0.2g ・水(200g):0g ・ ・ ・
糖質制限をしていていても、 猛烈に食欲に駆られるときがあるかと思います。 私の場合は、食べたくなった時は以下のような事を行います。
主なドリンクの糖質は以下になります。 ・コーラ(200g):22.6g ・ファンタ(200g):23g ・オレンジジュース100%(200g):21.2g ・牛乳(200g):19.2g ・お茶(200g):0.2g ・水(200g):0g ・ ・ ・