20代男子の集中投資@YoutenBlog

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糖質制限

食べたくなった時の対処法

糖質制限をしていていても、 猛烈に食欲に駆られるときがあるかと思います。 私の場合は、食べたくなった時は以下のような事を行います。

糖質一覧(ドリンク編)

主なドリンクの糖質は以下になります。 ・コーラ(200g):22.6g ・ファンタ(200g):23g ・オレンジジュース100%(200g):21.2g ・牛乳(200g):19.2g ・お茶(200g):0.2g ・水(200g):0g ・ ・ ・