20代男子の集中投資@YoutenBlog

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2018-06-24から1日間の記事一覧

運動別消費カロリー一覧

運動別消費カロリーを以下にまとめました。

糖質一覧(ドリンク編)

主なドリンクの糖質は以下になります。 ・コーラ(200g):22.6g ・ファンタ(200g):23g ・オレンジジュース100%(200g):21.2g ・牛乳(200g):19.2g ・お茶(200g):0.2g ・水(200g):0g ・ ・ ・

糖質一覧(主食編)

主食の糖質量は以下となります。 ・白飯 茶碗一杯(150g):55.1g ・食パン1枚(60g):26.6g ・うどん(250g):58.5g ・パスタ(250g):67.3g ・ラーメン(200g):55.8g ・そば(170g):40.8g 主食の糖質は高いようです。